Menopause को हिन्दी मे रजोनिवृति भी कहते है

Menopause को हिन्दी मे रजोनिवृति भी कहते है

मेनोपॉज यानी प्राकृतिक तौर पर मासिक धर्म का आना हमेशा के लिए बंद हो जाना

मेनोपॉज की शुरूआत 40 की उम्र के बाद कभी भी हो सकती है

मेनोपॉज के दौरान महिलाओ के शरीर मे कई हार्मोनल बदलाव आते है

मेनोपॉज के दौरान महिलाओ के शरीर मे कई हार्मोनल बदलाव आते है

जैसे सिरदर्द, वजन बढना, बाल झड़ना, थकान, गुस्सा, चिडचिडापन, नींद ना आना आदि

इस दौरान कई महिलाएं डिप्रैशन का शिकार भी हो जाती है

इस दौरान कई महिलाएं डिप्रैशन का शिकार भी हो जाती है

सेक्स की इच्छा कम या खत्म हो जाती है

सेक्स की इच्छा कम या खत्म हो जाती है

कैल्शियम युक्त आहार, भरपूर नींद और एक्सरसाइज द्वारा मेनोपॉज की परेशानियो को कुछ कम करा जा सकता है