प्रेग्‍नेंसी में मॉर्निंग सिकनेस से बचने के उपाय

कम मात्रा में बार बार खाएं

प्रेग्‍नेंसी के दौरान मतली या उल्‍टी से बचने के लिए अदरक की चाय पी सकती हैं

ऐसे में जहां तक हो सके तली भुनी चीजों से दूर रहें

सिगरेट, परफ्यूम और रूम फ्रेशनर से दूरी बनाएं

आप माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इसका इस्‍तेमाल कर सकती हैं

घर में खिड़की दरवाजों को खोलकर रखें और जहां तक हो सके पार्क या लॉन में वॉक करें

फ्रेश एयर में रहने से आपको मॉर्निंग सिकनेस की समस्‍या नहीं होगी