स्ट्रेस यानि मानसिक तनाव से आज हर उम्र का इंसान गुजर रहा है

स्ट्रेस यानि मानसिक तनाव से आज हर उम्र का इंसान गुजर रहा है

स्ट्रेस और इसे कम करने के लिए ली जाने वाली दवाईयां शरीर पर बहुत बुरा असर डालती है

कुछ प्राकृतिक तरीको को अपना कर आप स्ट्रेस को बिना दवाईयो के कम कर सकते है

अपनी सोच को पॉजिटिव बनाकर

अपनी सोच को पॉजिटिव बनाकर

हर समस्या का हल होता है उसे शांति से ढूढे मायूम होकर ना बैठे

योगा, ध्यान, वॉक, अच्छी नींद और एक्सरसाइज करें

योगा, ध्यान, वॉक, अच्छी नींद और एक्सरसाइज करें

लोगो से खूब मिले, जोर से हंसे और सोशल बनें

लोगो से खूब मिले, जोर से हंसे और सोशल बनें

नशे की किसी भी प्रकार की आदत को छोड़ दें  व हल्के और सुपाच्य भोजन को अपने खाने मे शामिल करें