Causes Obesity And Overweight : मोटापा से लाखों लोग प्रभावित हैं। इसके साथ ही ये मधुमेह, हृदय रोग, कैंसर और हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है। एक रिसर्च के मुताबिक हर साल कम से कम 2.8 मिलियन लोग अधिक वजन या मोटापे के कारण मर रहे हैं। मोटापा एक आम समस्या है लेकिन इस बीमारी का कारण क्या है। आगे पढ़ें-

गलत लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग अधिक वजह गेन कर लेते हैं साथ ही इसके कारण कई परेशानियों को निमंत्रण देते हैं। तो चलिेए जानते हैं कि इसका असल में कारण क्या है?

वजन कम करने के लिए हम जितनी कैलोरी ले रहे हैं अगर उसे अचानक कम से शरीर में एनर्जी लेवल बना रहता है, जो मेटाबॉलिज्म रेट भी बढ़ाने का काम करता है। दौड़ना, साइकिल चलाना, पैदल चलना आदि शारीरिक गतिविधि न करने से भी वजन तेजी से बढ़ने लगता है।

रात में पूरी गहरी नींद नहीं मिलने से भी मोटापा बढ़ने लगता है। इसलिए हर रात 8 घंटे की पर्याप्त नींद जरूर लें। वहीं प्रोसेस्ड फूड खाने से आपकी बॉडी को अत्यधिक फैट, नमक और चीनी का सेवन कराता है, जिसके चलते कई बीमारियां हमें अपनी जकड़ में ले सकती हैं।