आज के दौर मे मोटापा एक आम समस्या बनती जा रही है। भाग दौड़ भरी जिंदगी, सुस्त जीवनशैली और खराब, जंक फूड व बाहर का अत्यधिक खान पान की देन है ये मोटापा। यदि हमने समय रहते मोटापे पर काबू नही पाया तो हम और कई बीमारियो के शिकार बन सकते है क्योकि मोटापा अपने साथ कई बिमारियाँ लेकर आता है। वजन बढाना जितना आसान होता है उतना ही मुश्किल उसे कम करना होता है। पेट की चर्बी को कम करने के लिए महीनो वर्कआउट और डाइटिंग करना पड़ती है। हम आपको लहसुन के कुछ सरल से उपाय बताते है जिनके करने से आपकी एक्स्ट्रा चर्बी कुछ ही दिनो मे खत्म हो जाएगी।

रोज सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली सादे पानी के साथ लें।

तीन चार लहसुन रात को एक ग्लास पानी मे भिगो दे और फिर रोज सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें।

एक ग्लास गुनगुने पानी मे नींबू का रस और कूटा हुआ लहसुन डाल कर मिलाए और फिर इस पानी को नियमित पिए।

लेकिन जो लोग खून को पतला करने की दवाई लेते है उन्हे यह उपाय डॉक्टर की सलाह से ही करने चाहिए क्योकि लहसुन भी खून को पतला करता है।