आखिर कौन ऐसा होगा जो संहतमंद रहते हुए 100 साल जीना चाहेगा? लेकिन आज के समय में हमारी लाइफस्टाइल इतनी तनावपूर्ण हो गई है कि 100 साल छोड़ो, लोग 60 या 70 साल ही बिना बीमारी के जी लें ये भी बड़ी बात होती है। लेकिन दुनिया के लोगों से कुछ सिक्रेट डाइट और अच्छी आदतों को फॉलो करके असंभव बात को संभव बनाया जा सकता है।

कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला लुसील रैंडन जिनकी उम्र 118 साल बताई गई है। उन्होंने अपने एक साक्षात्कार में खुलासा करते हुए बताया था कि उनकी लंबी उम्र का रहस्य उनकी अच्छी आदतें हैं। इसके अलावा सिस्टर एंड्रे की महिला जिनकी उम्र 118 वर्ष है। इन्होंने अपने अच्छी आदत के बारे में खुलासा करते हुए बताया है कि नो सुबह 7 बजे उठती हैं और एंड्रे कभी भी चॉक्लेट खाना और रेड वाइन पीना नहीं भूलती हैं।

वहीं कई और लोगों ने अपनी अच्छी आदतों केबारे में भी बताया है जिन्हें अगर अपना लिया जाए तो हमारी सेहत तो अच्छी रहती ही है इसके साथ ही हैप्पी लाइफ भी जीते हैैं। इनमें सुबह जल्दी उठना, सही और सेहतमंद डाइट, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना,
जंक फूड से दूूर रहना और धुम्रपान न करना शामिल है।