वैसे तो बॉडी के किसी भी हिस्से से फैट कम करना आसान नही है लेकिन पेट की चर्बी को घटाना तो बहुत ही ज्यादा मुश्किल है। बॉडी से फैट को कम करने के लिए हम अपने शरीर पर बहुत अत्याचार करते है। लेकिन हमारे आर्टिकल के माध्यम से आपको यह जानकर खुशी होगी कि कुछ घरेलु उपायो को करके आप आसानी से अपना बैली फैट कम कर सकते है।

ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर चीजे जैसे बादाम को अपनी डाइट मे शामिल करके आप अपनी बॉडी से फैट को कम कर सकते है। सुबह सुबह खाली पेट लहसुन लेने से भी वजन कम होता है। ग्रीन टी भी वजन कम करने मे सहायक है। केला हमारी खाने की इच्छा को कम करके वजन कम करने मे हमारी मदद करता है।

सुबह नाश्ते से पहले और रात को खाना खाने से आधा घंटा पहले एक चम्मच दालचीनी सादे पानी से लेने से पेट की चर्बी कम करने मे मदद मिलती है। खाना खाने से आधा घंटा पहले एक या दो चम्मच ऐप्पल साइड विनेगर लेने से पेड की चर्बी कम करने मे मदद मिलती है। ऐलोवेरो जूस के सेवन से भी पेट का फैट कम होता है। लेकिन ऐलोवेरा सोच समझ कर लेना चाहिए क्योकि कुछ लोगो को ऐलोवेरो के साइड इफैक्ट हो सकते है।

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