ये तो सभी जानते हैं कि तंबाकू के इसके सेवन से गंभीर बिमारियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन फिर ज्यादातर लोग इसका नशा करने से बाज नहीं आते हैं। ये लोग अपनी जान को जोखिम में डालकर इसका सेवन करते हैं। ये पता होते हुए कि इसे लेने से कई जानलेवा बिमारी जैसे-मुंह और फेफड़ों में कैंसर होना, अस्थमा की परेशानी, दिल का दौरा, हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक की समस्या होती है। वहीं कई लोग ऐसे भी हैं, जो इससे निजात पाना चाहते हैं लेकिन वो इसके आदती हो गए हैं। तो उनके लिेए कुछ घरेलू उपचारों की लिस्ट यहां है।

जिन लोगों को तंबाकू चबाने की आदत हो गई है वो अपने मुंह में अदरक का टुकड़ा रख सकते हैं। क्योंकि इसका कसैलापन भी तंबाकू की तरह ही लोगों को स्वाद देता है। ऐसा नियमित रूप से करने आदत छूट जाएगी।

आप च्युइंग-गम की मदद से भी इस लत से छुटकारा पा सकते हैं। जब भी आपको तंबाकू खाने का मन करे तो उस समय आप इसे चबा लें। वहीं आप व्यायाम और योग को भी तंबाकू की लत को छुड़ाने के लिए अपना हथियार बना सकते हैं। या फिर आप हर्बल टी का सेवन करें । ये किसी भी नशे के लिए कारगर नुस्खा माना गया है।