दस्त एक पाचन समस्या है जो ढीले, पानी से भरे मल त्याग का कारण बनती है। यह कुछ घंटों या कुछ दिनों के लिए असहज महसूस करा सकती है, इसके बाद धीरे-धीरे सुधार होने लगता है। वहीं कुछ मामलों में ये परेशानी अधिक समय तक चलती रहती है। लेकिन अब आपको बिल्कुल भी घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप कई घरेलू उपचार से इस समस्या को कम कर सकते हैं। दस्त के कारण पानी सहित तरल पदार्थों की कमी हो जाती है। दस्त के चलते शरीर में सोडियम और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है।

दस्त से ठीक होने पर बड़े भोजन की जगह छोटे-छोटे आहार लेना बेहतर हो सकता है। आप अदरक की चाय ट्राई कर सकते हैं। ये अपच और पेट की गड़बड़ी को दूर करने के लिए प्राकृतिक नुस्खा माना जाता है।दस्त होने पर गर्म पानी में अदरक मिलाकर उसे चाय की तरह पीने पर फायदा मिलता है।

इसके अलावा अपच होने पर नींबू का पानी भी अच्छा साबित होता है। यह दस्त से होने वाली पानी की कमी को भी पूरा करता है और पेट फूलने लगे तो उसे भी ठीक कर देता है।