Banana Boosts Manpower: केला एक बहुत ही पौष्टिक फल है, जिसके फायदे गिनाने लग जाए तो समय खत्म हो जाएगा इसके फायदे खत्म नहीं होंगे। दूसरी बात इसको खाने के लिए ना मेहनत करनी है ना चाकू-छुरी की जरूरत है इसे तो बस झटपट खा लिया जाता है। बेहद पोषक तत्वों से भरपूर केले के बार में जानकर हैरान हो जाएंगे आप की सेक्शुअल पावर को बढ़ाने में भी केले का कोई तोड़ नहीं। केले में पाए जाने वाला ब्रोमिलेन एंजाइम और सेरोटोनिन हॉर्मोन अंदर से खुशी देता है और स्टेमिना भी बढ़ाता है।

विटामिन, प्रोटीन, फाइबर से भरपूर केले को इम्यूनिटी बूस्टर बूस्टर भी कहा जाता है। यह कमजोरी, थकान दूर करने के काम आता है इसके अलावा जिम जाने वाले लोगों को भी इसी वजह से केले खाने की सलाह दी जाती है। पेट की दिक्कतों के लिए केला बेहद फायदेमंद होता है।

वजन बढ़ाने के लिए केला दूध पीने को कहा जाता है। वहीं अगर नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो दूध के साथ केला और शहद मिलाकर पीना चाहिए। केले को सुबह 8 से 9 के बीच खाना सबसे फायदेमंद माना जाता है।